健康从一杯水开始

刘贤一

    清晨从第一杯水:
    晚上睡觉时，人体会通过尿液、皮肤、呼吸等消耗大量水分，起床后会处于缺水状态，而晨起喝水可补充身体代谢失去的水分,促进胃肠蠕动，预防便秘。
    早上起床后人体胃肠已经排空，这时喝水可以冲淡胃酸，使其保持更好的状态。
    水会增加血容量，促进血液循环，让人的大脑迅速恢复清醒状态。
     白开水是最佳选择，白开水煮沸后，水中的微生物已经在高温中被杀死，开水中的钙、镁元素对身体健康是很有益的，且含钙、镁等元素的硬水有预防心血管疾病的作用。

张志德

我每天都是这样坐的,  谢谢!    [s:140]  [s:142]  [s:143]

梁森培

这个健康建议很好。一日之计在于晨，“清晨一杯水”对身体健康益处多多，也是良好的健康、养身习惯。谢谢！

郭麟恭

回楼主贤一的帖子
  您的建议很好，早晨起来喝一杯温白开水，一天舒服。
  华侨网建立以来，您发表了不少好文章和图片，大家既欣赏了美文和美图，又受益匪浅，谢谢您。
  今日是重阳节，祝福您和夫人身体健康，万事如意！

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陈淑梅

老弟在医疗部门工作，掌握很多养生知识，并多次介绍给大家，谢谢您，遵照您的建议天天早起喝温白开水，充分利用它的好处。
重阳节祝您和家人一切安好！
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王永焕

一切好的习惯贵在坚持，几年如一日。今天是重阳节，预祝您和老伴节曰快乐！

刘贤一

    预祝学兄学姐身体健康，阖家幸福！昨天接到了陈淑美大姐的电话，让我拿下网络创造中“健康养生”版块，自知学识浅薄，无力胜任，还是硬着头皮接下了任务，首先感谢大姐以及各位学兄学姐对我的支持与信任，我将不遗余力的将我所学以及医疗战线上的所见所闻呈现在我们的华侨网上，让大家共同欣赏，如有不周之处，敬请见谅。

卢顺志

谢谢你让我知道了早晨起来喝一杯开水的好处。 [s:141]  [s:141]  [s:141]  [s:143]  [s:143]  [s:143]

鞠保福

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上传失败，说大小超过限制，不会整了？有什么办法挽

王庆莲

谢谢你的‘健康养生‘’明天早上开始坚持喝一杯白开水[s:142] [s:142]