〖想長寿吗？〗

鞠保福

[s:149][s:149]
健康是生命力的基础，健康是立身处世先决条件，身心健康能为生命质量带来勃勃生机，有人说“身体的财富是健康”，有了健康才能全身心地投入工作，才能创造财富，而健康主要青睐于善于养生的人。但对处于物欲迷乱中的病态生活方式的人，在极大程度上损害身心健康，也必然未老先衰。
对于老年人而言，健康与否不仅关乎晚年的生存质量，而且与家庭和社会有关。须知寿命≠生命质量，在老年人群中，有的人年仅六十，就视而不见、听而不闻，老态龙钟，举步维艰，随着生理功能衰退，疾病显著增加。而有的人退休后能够发挥其数十年积累的特长和优势，仍然为社会作贡献，且能作出辉煌的成绩。有人年过八旬，仍思维敏捷、耳聪目明、步履矫健，事业有成。甚至有些九十或百岁的老人，生活的悠然自在，无需他人服侍。为何差异如此之大？秘诀在于健康，古人云“欲求长生，必先养生”。 养生知识是价廉物美的特效药，如能在一生中坚持合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡，充足睡眠，把养生的钥匙就掌握在自己手中，运用科学的养生方法，必能健康长寿，才能活的精彩，寿活百岁并不是梦想。

鞠保福

美国参议院“营养问题特别委员会”向全美提出的轰动性报告，全文长达五千页之多！您想知道早餐吃火腿、午餐吃便当、晚餐吃汉堡炸鸡的欧美人，为什么现在却大力提倡以大豆食品和蔬果为主食吗？
美国大力提倡以大豆食品和蔬果为主。我最近看到网上有这么一篇报告。春节快到推给朝鲜归侨看看会有好处！
（一）尸毒
动物被杀之前的极度恐惧和巨大痛苦，使其体内生化作用发生极大变异，从而产生强烈的毒素！其血液中的荷尔蒙，尤其是肾上腺素的分泌会极度亢进，同时血液循环紧急加速，大量的荷尔蒙及毒质随之流向全身，其身体瞬间布满毒素，尸体完全被毒化！
（二）致癌物
最近，一份以五万名素食者为研究对象的研究报告，在癌症研究领域引起巨大震撼!这份报告指出：这群素食者罹患癌症的比例之低，令人相当惊讶！与同年龄同性别的人比较，各类癌症在这群人身上发生的比例明显地减少！报告最后说：“他们显然可以活得更长。”
下面略述几个简单原因：
1、苯基嘌呤。二公斤炸牛排所含的致癌物质：苯基嘌呤，和六百支香烟所含的一样多！实验证明：老鼠若喂以苯基嘌呤，就会得胃癌及白血病（亦称血癌或骨癌）！
2、甲基胆菲。肉类脂肪受热至高温，就会形成“甲基胆菲”，而烹调肉类，一般常常需要热至高温。将这种物质供给小动物，就会使其罹患癌症，即使少量的甲基胆菲，也会促使动物对其他致癌物质敏感，从而增加患癌的机会。
3、化学添加物。动物的肉存放时间不长，就会自然腐变成病态的青灰色。肉商为了不使它们“难看”，就在肉里加入硝酸盐、亚硝酸盐或其他防腐剂，这些东西会使肉类呈现出鲜红色。近年来不断有报告指出：这些东西多是致癌物质！
4、肉食致癌。英美两国的科学家，曾以肉食者与素食者肠内的微生物做对比研究，发现明显的差异，肉食者肠内所含微生物与消化液发生作用时，产生的化学物质被认为会导致癌症！这也说明了为什么肠癌在以肉食为主的地区，如北美、西欧等地非常普遍，而在以蔬粮为主的印度却很少发生。
（三）化学毒物
1、杀虫剂（农药）。肉食是食物链的最后一环，全世界的农田，大都用有毒的化学物品（杀虫剂、化肥、生长激素等）来防治病虫害和增加产量，
2、荷尔蒙抗生素。为了加速动物成长、肥胖，以及改进肉的色泽、口感，动物往往被迫喂食、注射：荷尔蒙、开胃药、抗生素、镇定剂，以及化学混合物。这些化学药品大多被认定为致癌物！而事实上，许多动物在被屠杀之前，就已经死于这些药物！更不幸的是，人类各种恶性肿瘤、畸形胎儿的产生，也因为无知食用它们，而在所难免！
（四）动物的疾病
动物经常会感染一些疾病，而这些病往往是肉商或检验员无法察觉的。当动物身体的某一部分长了癌症或肿瘤后，有的不经处理，有的只是切掉生病部分，剩余部分还是拿到市场卖掉。更糟的是，很多长瘤的部分，都被混在肉里做成“热狗”、火腿或馅料等食品。科学家实验发现，如果用有病动物的肝脏喂鱼，鱼也会得癌症！科学家表示，集约化、高效率养殖厂的动物，没有一只是健康正常的，这已完全成为事实，而非危言耸听的夸张！闻乐格是一位有名的素食医生，他坐下来吃素食晚餐时常说：“吃饭时，不必担心你所吃的食物是死于何种疾病，真是件轻松的事！”
（五）肾病、痛风、关节炎
肉食者体内所负荷的废物，最明显的就是尿素氮与尿酸，而每磅肉约含有十四公克的尿酸！一位美国医生，曾将肉食者与素食者的尿液对比研究，分析发现：为了排出氮化合物，肉食者肾脏的负担是素食者的三倍！
（六）排泄困难、便秘
人类的消化系统不适合吃肉，所以，肉食者经常会抱怨排泄困难。肉类因为所含纤维质极少，所以在消化管道中移动得非常缓慢（比起谷类与蔬果食物要慢约四倍），因此很多人患慢性便秘。
（七）高血压、心脏病
在美国，每两个因病死亡的人中，就有一个是死于心血管疾病。到底是肉类中的什么东西，对循环系统造成如此大的损害？！答案是：动物肉中的脂肪！因为人体无法将其完全分解，这些脂肪，会附着在肉食者的血管壁上，日积月累，其血管内部就会变得越来越狭窄，能通过的血液量越来越少，这种危险的情况就叫心脏病变。
做出人类有史以来最庞大的饮食健康报告，报告长达五千多页，在美国本土引起近乎举国恐慌的巨大震撼！这项权威报告得出的最后结论是：
1、发达、先进国家地区的饮食方式是错误的（食肉太多）。
2、癌症、心脏病、脑中风、糖尿病等疾病，致病的主要原因在于饮食不当。
3、成人病与慢性病，根本无法靠医药或手术得到治疗。
4、犯罪、家庭暴力、校园暴力的部份原因是由于饮食偏差所导致。
5、所有的成人病，都可以仰赖饮食的改善得到治疗与复原。
6、事实：多吃蔬菜、水果、谷物的食素者，健康情况比肉食型饮食习惯者好得太多！吃肉，是以自己的健康和寿命为代价的最昂贵的消费行为！

孙国华

[s:151]  [s:151]  [s:151]  [s:151]  [s:151]  [s:141]  [s:141]  [s:141]  [s:141]  [s:141]

魏凤美

回宝福的帖子
   現在我们的晚年生活这么幸福快乐,皆民都想健康长寿,享受这美好生活,所以健康的价值贵重无比,唯有它才是人们的追求目标,人生不能只追求寿命,重要的是生命质量,健康乃第一财富,只有健康才会有人生的自由,要健康长寿必须做到养身之道,起居時,饮食节,寒暑适則身利而寿命益.你提供的养生细节很好,谢谢你.

鞠保福

[s:142]  [s:142]
日本已经连续３３年为世界上最长寿的国家，其平均年龄达８３岁，１．３亿人中有２万人超过１００岁，与中国旗鼓相当（但中国人是日本１０倍），那么日本人为什么这么长寿？这应取决于日本人的生活方式，日本人讲究吃，每一天吃的东西都不一样，一个月要把几乎所有的东西吃个遍，这就保证了营养均衡，而且每顿都吃不多，不像我们国人只以为大鱼大肉是好生活，再就是劳动，日本人62岁时可以退休，但62岁的日本人自我感觉还很年轻，所以長寿！国华满意否？

鞠保福

[s:142]  [s:142] 　对普通人来说，长生不老犹如水中月、镜中花，其实，我们不仅可以拥有长寿，在保证健康的体魄和拥有青春活力的同时，还可以拥有超越百岁的长寿。宝福。

孙国华

你说的对及了,所以我每天还在坚持上班,下个月还要出差去中国, [s:151]  [s:151]  [s:151]

卢顺志

谢谢你让我知道了吃肉的坏处，说的很详细。 [s:141]  [s:141]  [s:141]  [s:143]  [s:143]  [s:143]

鞠保福

[s:142]  [s:142]    谢谢！[s:142][s:142]

赵霖龄

肉食不利于健康，这在很多资料中都有介绍。但负面影响如此严重，介绍具体，这还是第一次见到，而且非常可信。你的电脑技术运用，真可谓炉火纯青，无愧于网上优秀学员。能在网上学到这么好的健康资料，发到网上，供大家学习，引导大家健康长寿，实在是一件大好事。你的资料最后结论部分，我已经收录进我的资料库里。谢谢你！