减肥

刘贤一

   在朝鲜的时候很少看到胖人，一个个瘦的肚皮贴到了后腔，中国可就不一样了，胖子非常多，我二十岁那年归国，分到了医院，刚开始在医院的后勤学开车，我那两位师傅，有一位特别胖，夏天光着膀子露着大肚皮，鼓鼓的，秃脑瓜子油光崭亮，活像大肚弥勒佛，小时候在小人书里看到过胖乎乎满身是肉的形象，来到中国看到真的了。
    后来，我的肚子也开始变大，难以想象我也能变成胖子，原本是黑瘦的身材，架不住吃吃喝喝，你来我往，三天两头下馆子，渐渐的把肚子撑的老大，体重严重超标。

    回过头想一想，自己把自己的肚子搞大了，算什么能耐？，随着年龄的增长，大肚子变成了累赘，有限的生理机能不堪重负，血压也高了，血脂也高了，血糖也开始居高不下，一系列症状都是大肚子惹的祸，为了身心健康，不得不采取减肥的计划。

    说减就减，雷厉风行，每日粗茶淡饭，主要是粗粮青菜，不仅吃的不好还要限额限量，从此远离了肉山酒海、烹龙炮凤，饿着肚皮每天还要进行两个多小时的有氧锻炼，人活着真是遭罪，三高症虽不属顽疾，如不及时调理后患无穷。

    我一米八的个头，标准体重应该保持在七十五公斤，我最胖的时候90公斤，再减十五公斤，才能达到标准的体重，从春节到现在，半年的时间，在老婆的督导和监督下，经过了系统的控制和锻炼已经减去了十三公斤，还剩2公斤顺利完成任务。
   当前我的血脂下来了，血压正常了，血糖仍然偏高，除了控制饮食加锻炼之外还需吃药降低血糖，但愿不久的将来，身体机能一切恢复正常，人到晚年有啥也不比有个好身板。

王永焕

祝贺你减肥成功。老了就要有个好身板，不然会百病缠身。你是容易发胖的人，而我吃什么都在
一百五十左右，最底没底于一百四十八，最高没高过一百五十二，我身高一米七八，几年来总是
这样，吃好吃赖一个样。所以说我的体重基本符合标准吧。刘大夫，您说呢？

魏凤美

回《刘贤一》的帖子
  体重是健康的重要因素，生活水平的提高，能管住咀，加强锻铄，需要坚强的意志，你做到了，能抵制美味的诱惑和坚持锻练，意志力很强，为了自己的健康要向你学习。我们俩的体重是七十六和六十六公斤左右，血压血脂都偏高，需要严格控制饮食加强锻練，享受這美好的晚年生活。

卢顺志

我看到你的帖子只想笑，哎呀，你说的胖子形象太幽默可笑了，看起来这也不是可笑的事，严肃点说这是要引起注意的事，你减肥减的也够快了，祝你减肥成功！ [s:143]  [s:143]  [s:151]  [s:151]

刘贤一

     

      非常羡慕您的乒乓球运动，要想打好乒乓球，集智慧与体能于一身，我的同学任修利在盘锦长年坚持锻炼，打的一手好球，假如，我们朝鲜归国华侨老年组凑在一起，必须一决高下。

刘贤一

     看过学姐发表的《回家真好》“旅游，是散心和寻找快乐及增长知识的一种选择，到山川中寻找大爱和大美，山之永恒，水之流逝，山水有灵气，也有情有义，怀着不同的心情去看，会有不同的启示，会收获很多，”感悟颇深，剖析的透彻，是我等学习的楷模。

刘贤一

    大姐说的是，刚开始自己认为减肥简直是不可能，逼到头上没有不可能的事，都说不能戒烟，真得了脑血栓，你看他能不能戒，我的血压高到180，伤及到耳聋，逼不得已改变以往陋俗。

陈淑梅

肥胖不但是体型问题，而且是种病态，可引起各种疾病。老弟认识到肥胖的危害，及时减肥同时取得巨大成果，祝贺您，继读努力，定会有满意的效果！
我小儿子也在减肥，现己有成果。减肥也要有坚定的信心和意志！

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赵霖龄

到底是医务工作者，针对自己的实际，认真对待，科学减肥，保持良好的心态和健康体魄，为大家树立了榜样。向你学习！

张洁

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