习惯

赵霖龄

                习惯
        三月中旬的周日，善徽带我们去接受按摩。《顾春堂》徒手按摩养生馆，位于我家身后大约200多米处，以前也去过。我走得慢，有幸他陪我一起走。由于长期疾病养成的毛病，我脚步迟缓，一瘸一拐，而且步履蹒跚、拖沓。他说：“习惯改变一个人”。我想了想，是这么回事，自己原来不是这样的呀？长期的病患导致了自己这种状态！时间长了，也就成了“习惯”。他当时就着手改变这种毛病，先从十步走起，让我抬腿、迈步，一步一个脚印，不拖地，坚持走十步。虽然不是很顺当，但毕竟完成了。完了之后，他又放任我随便拖地走，当然，我不一定非要拖地。下一段，他又要求我好好走二十步，三十步……，直到一百步，都完成了，他也没有多说什么。短短200多米路程，让我颇有所得。事后我想，的确是这么回事，疾病改变了一个人，是疾病使然；要改回去，形成良好的习惯，也要通过自身坚韧不拔的努力。当然，这绝不容易，必须历经千难万险，必须历经百折不挠的努力，长期坚持才有可能。知道了这一点，经过了这么长时间，仍然没有起色，艰难程度可见一斑。但是知道了就有动力，有了方向，相信会有改进。当然，年龄大了，年老体衰，体力有限，前景不好预测……
        正常人走路，一步迈出去，另外一条腿自然抬起，然后迈开另一步。回想我的走路状态，就不是这样，非但不能“自然”抬起，需要用尽全身力气，才能勉强抬起，抬腿成为最大难题。“高抬腿，迈大步”成了喊了多年，却始终没有达到的奢望。在鞍山“康复训练班”，“教练”指导我们正确走姿：抬腿、屈膝、向前迈步，脚后跟先着地，然后开始迈另外一条腿，……。但是长时期的不正常走路，已经成为习惯，正确的走姿始终没有学好，也就是正确的走路“习惯”始终没能形成……当然，必须自我感觉良好，才能有这种意识，否则，能走就不错了，已经求之不得，哪还顾得上什么姿势？
        回过头来，我把他的话当成了一句名言。我想，“习惯成自然”这句话，大家都很熟悉，但是没有人从中汲取教训，汲取营养。其实，从大处看，好习惯可以造就一个人；反之，坏习惯也可以毁掉一个人。不是吗？许许多多的好事，都是习惯使然，当然，许许多多的坏事也是习惯使然，培养自己的好习惯，就将成为无数“好事”的成因，也能促成千千万万优秀人才。

梁森培

人的一生，养成良好的生活习惯，学习、工作、生活有规律，对于身体健康和延年益寿具有重要作用。祝好！谢谢！

侯杰

持之以恒的锻练，是毅力和意志的磨练，“习惯成自然”终究会取得很好的成果，达到理想的目的、收获。
祝赵兄坚持锻练，树立信心，胜利在向您招手。
我们要好好向您学习！

魏凤美

回《赵霖龄》的帖子
         习惯是长期做某件事或对某种情况
    逐渐适应养成的一時不容易改变的行为
    或社会风尚，习惯是人生的相对论，谁
    都有，因人而异。你行走的习惯是因身
    体原因而形成，隨着你身体的康复，坚
    持锻練及儿女的精心关照，一定会正常
    行走。祝福你。

陈淑梅

老同学，树立坚定的信心，坚持锻炼定会达到您的要求，改正多年形成的习惯。子女的精心照顾和支持是最大动力。相信您、支持您！

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郭麟恭

回霖龄同学的帖子
  很高兴在朝鲜华侨网上看到您的文章“习惯”，一方面，为您顽强地和疾病做斗争的精神所感动，另一方面，您的人生感悟：“习惯成自然”，“好的习惯可以造就一个人；反之，坏的习惯也可以毁掉一个人”，对我们每个人都很有教益，特别是年轻人。
  培养好的习惯，要从小做起，从每一件小事做起，从现在做起，只要有决心，只要持之以恒，就必有收获。
  生命在于运动，健康在于运动，只要您以乐观向上的精神，坚持持之以恒的锻炼，您的身体会越来越好！

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赵霖龄

大家好！
刚刚发了帖子，受女儿一家邀请，去了他们所在的珠江新城，度过了清明小长假，4月4日晚间回来。第二天又因为网站瘫痪，上不了网，以至于拖到如今，实在抱歉！

赵霖龄

是的，通过人生的实践，我深深地感悟到这一点。谢谢你的回帖！

赵霖龄

你的鼓励，让我精神焕发，很受鼓舞，谢谢！你最近的帖子，写了两小时徒步九公里跨海大桥的事，浪漫潇洒，让我羡慕不已！

赵霖龄

力图养成好习惯，是我的追求，康复过程中又有了新的感悟。发这篇帖子，很大程度时受到你的感染，你们夫妻的潇洒形象，相信影响了不少人，你的帖子更是如此。谢谢你！