少吃才能长寿

刘贤一

     
    一：少吃点能减轻肠胃负担。人体过多摄取蛋白质和脂肪，使消化系统负担过重，易导致消化不良，这样，未被消化的食物长时间停滞在肠道内，会产生许多毒素和致癌物质，这些毒素和致癌物质不但易使人患肠道疾病，还会被肠道吸收，透过心脑屏障损害中枢神经系统，使人衰老。
    二：饱食使大脑代谢紊乱。科学研究证明饱食后，大脑中有一种叫“绒维芽细胞”生长因子会比不饱食时增长数万倍，而这种生长因子会使脂肪细胞和毛细血管内皮细胞增大，促使脑动脉硬化，脑皮质血氧供应不足，脑组织萎缩和脑功能退化，最终出现痴呆而缩短人的寿命
    三：饱食损伤细胞，使人早衰。人们呼吸时吸收的氧有2%被氧化酶催化形成活性氧，活性氧是对人体极其有害的物质，引发疾病甚至死亡，摄入的能量越大，产生的活性氧就很多，人老化的程度也就越快，少吃点，可以减少活性氧的产生，使细胞免受其害，从而延缓衰老。
   四：长期饱食,造成胃肠负担加重，新陈代谢紊乱，使人引起肥胖、动脉硬化、冠心病、糖尿病等系列疾病，这些都是营养过剩在作崇。
   从古代我国就有节食能长寿的论述，为了长寿，古人还创造了“辟谷养生”的学说，综上所述，多食容易引发疾病，少吃点才有利于身心健康。

鞠保福

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少吃就能长寿?                           别人说这话，我不敢说，你说我再給补充几句。

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请看网上是怎么说的。老弟是医务工作者。说什么可要全面呀。大表哥一说。
不是少吃就可以长寿,应该按照自身的营养,合理调配,还有多多锻炼身体,才能健健康康,里外环境也很重要... 以上!

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少吃长寿?
暴饮是不可以的,顺其自然长寿,人活300岁你相信吗,

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吃得少真的可以长寿吗?
不一定,因为这是没有科学验证,每一个人平时饮食粗细搭配要平衡,这样才会身体健康。

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吃什么食物长寿
至于长寿不仅仅是吃食物就能长寿的,还有就是合理的饮食规律以及适当的有氧运动,平时少吃油腻和煎炸类的食品,对长寿都有帮助。

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吃什么食物可以长寿?
人们最关心的话题莫非:"吃什么可以长寿?" 到底吃什么可以长寿呢?有段时间,人们看到毛泽东喜爱吃红烧肉,便肯定红烧肉是"长寿食品",还将日本人爱吃炖肉也列为长寿的措施...

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男人要多吃些啥,才能长寿的
长寿区域都是经常吃鱼或大豆的地方,尤其是爱好吃全鱼,即连内脏一起吃(通常是指小鱼虾)的人,寿命更长。没有鱼而又能长寿的地方,都是摄取了丰富的大豆制品。长寿地区是...

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"多吃蔬菜少吃肉,粗米淡饭能长寿。" 的科学道理
蔬菜和粗米淡饭 纤维多 维生素多, 人体必需元素多,肉类则热量脂肪高

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如何养生才能更长寿
1.十叟长寿歌:昔有行路人,海滨逢十叟。年皆百余岁,精神加倍有。诚心前拜求,何以得高寿? 一叟拈须日,我勿嗜...少吃多滋味,多食坏肠胃,饮食自倍,肠胃乃伤。已饥方食,未饱先...
人吃什么才长寿
[/li][li]经常运动是增强我们的体质和抵抗力的一个很好的方式,经常运动和少吃食物可以减轻我们的体重。 　　5.合理的饮食 　　如果我们养成合理的饮食习惯,我们便可以轻松的吸...

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如何能够使生命长寿?
1.十叟长寿歌:昔有行路人,海滨逢十叟。年皆百余岁,精神加倍有。诚心前拜求,何以得高寿?   一叟拈须日...少吃多滋味,多食坏肠胃,饮食自倍,肠胃乃伤。已饥方食,未饱先...

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王永焕

少吃才能减肥，这点大家都懂的。可是偏偏没有这个记性，特别是女性，为了有一个好身材
开始少吃起来，这种习惯应坚持有好处。但往往一段后就忘了，结果又肥胖起来。少吃能长
寿也有一定的科学道理，注意饮食的搭配还是应该的。

鞠保福

十叟长寿歌：昔有行路人，海滨逢十叟。年皆百余岁，精神加倍有。诚心前拜求，何以得高寿？   一叟拈须日，我勿嗜烟酒。二叟莞尔笑，饭后百步走。   三叟颔首频，淡泊甘蔬糗。四叟柱木杖，安步当车久。   五叟整衣袖，服劳自动手。六叟运阴阳，太极日月走。   七叟摩巨鼻，空气通窗牖。八叟抚赤额，沐浴令颜黝。   九叟抚短鬓，早起亦早休。十叟轩双眉，坦坦无忧愁。   善哉十叟辞，妙诀一一剖，若能遵以行，定能益人寿。

于贤淑

人老了，体力和脑力劳动比年轻时大大减少。适当节食还是必要的，看来今后我真得管住自己这张嘴，不能见了好吃的就吃得太饱。谢谢！ [s:143]  [s:143]  [s:142]  [s:142]

鞠保福

寿   有短   也有长   早衰可防   运动是良方   讲卫生防肥胖   戒烟少酒身健壮   坦荡无忧心情舒畅   情绪稳定乐观又开朗   遇怒不要恼遇难不急躁   遇喜勿激动逢急事防慌张   早餐好午餐饱晚餐少食定量   生活有规律健康长寿相得益彰

梁森培

少吃、科学进食有一定道理，要掌握好“度”，有益身体健康。谢谢！

鞠保福

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卢顺志

让我们共同记住长寿的秘诀吧，谢谢！ [s:143]  [s:143]  [s:143]  [s:143]  [s:143]  [s:143]

陈淑梅

自古就有要吃七八分饱的说法，是有实践经验证明是对的。凡是有利健康的事，都要积极主动去做。谢老弟的关心提醒！
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