求知

战希德

亲爱的学长您好：
       我想知道清津中国人中学校是那年建校，盼您告知我，谢谢您？      
我是65年新义州中国人中学校第二届毕业生。                                                        

                                                                                                 战希德      2011.12.7    （大雪）
                                                                                                              ，

战希德

　1.每天睡够8小时会加速死亡

　　睡眠不足所带来的害处，相信我们都耳熟能详了：精力不济、反应迟钝、记忆力衰退、免疫力降低，甚至是机体的过早衰老……目前最普遍的说法是，一个成年人应该拥有的睡眠时间是7至8个小时，但美国加州大学的一项实验却得出了个耸人听闻的结论：“每天睡8小时会让你死得更快”。

　　研究发现，每天仅睡6、7个小时的人，比每天睡超过8小时，或少于4小时的人死亡率要低很多。其中，每天睡7小时的人死亡率最低，而即使是只睡5小时的人，这个系数也要低于睡够8小时的人。

　　研究人员解释说，当你的身体醒来却还赖在床上时，你缩短了接触阳光的时间，体温也会因为身体长期处于不活跃状态而变得过低，从而分泌出大量的褪黑素一种可以促进睡眠的人体激素这样，你接下来的一天会感到更累而且昏昏欲睡。而这种昏昏欲睡又会妨碍你在晚上进入深层睡眠。

　　只有充分进行好了深度睡眠，人体的生理机能才能得到充分的修复，免疫系统能够得到加强，而能量也能得到充分补充。延长睡眠时间并不一定能弥补自己的睡眠不足，正相反，如果一味地赖在床上，却没有得到高质量的睡眠。这对于人体反而是有害无益的，它甚至会缩短你的生命。



                                                                        

郭麟恭

战希德校友：清津中国人中学校建校日是1959年9月1日。

梁森培

睡眠是大事，睡眠好坏能真实反应一个人的身体状况。盘锦这两天气温寒冷，位于步行街上的新玛特总店开业了，天冷丝毫没有阻挡人们逛街的潮流，满大街是逛街的人和车。

战希德

郭麟恭主席您好：
    很高兴看到您的回复，谢谢您。
我以前认为61年前只有平壤一所中国人中学校。
            
                          谢谢您;祝您和您的家人健康，快乐!