常按摩六大穴位 想不长寿都难(转载网络）

孙润山

常按摩六大穴位 想不长寿都难(图)
内关穴：心脏的保护伞
适宜症状：绝大多数心脏疾患，如风湿性心脏病、心肌炎、冠心病心绞痛、心律不齐等。尤其对预防心梗发作具有最突出的效果。
内关穴是心包经的“络”穴，它自古就是中医用来治疗心脏疾病的核心用穴。几乎所有与心脏异常有关的症状均可使用。
内关穴位于前臂掌面的下段，曲泽穴与大陵穴的连线上，大陵穴(腕横纹)上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间（图①）想不长寿都难(图)" alt="点击进入下一页" src="http://image31.360doc.com/DownloadImg/2011/06/1821/13052483_1.jpeg" src_cetemp="http://image31.360doc.com/DownloadImg/2011/06/1821/13052483_1.jpeg" />。
用另一只手的拇指按揉内关穴，不论时间地点，随时可做，以感觉酸胀为度，常常按揉时会感到一种莫名的刺激感沿着前臂内侧传至心脏，此为较好的刺激效果，但注意适可而止不要用力过度。除此之外，还可以用三指拿捏法拿捏内关穴处的表皮（图②）。
坚持操作一个月后，患者就可以感到呼吸憋闷、心烦心悸等感觉明显减轻或消失了。
常按摩六大穴位 想不长寿都难太溪穴：慢性肾病的良药
适宜症状：绝大多数肾脏疾病，如慢性肾功能不全、慢性肾炎、糖尿病肾病等。特别是对患有慢性肾病，同时表现为浮肿、腰酸腿冷、浑身乏力的患者效果最为明显。
太溪穴是足少阴肾经之“输”穴，古代又称其为“回阳九穴之一”，重在补肾，具有明显提高肾功能的作用。
太溪穴位于足内侧，内踝后方，内踝尖与跟腱之间的凹陷处（图③）想不长寿都难(图)" alt="点击进入下一页" src="http://image31.360doc.com/DownloadImg/2011/06/1821/13052483_2.jpeg" src_cetemp="http://image31.360doc.com/DownloadImg/2011/06/1821/13052483_2.jpeg" real_src="http://image31.360doc.com/DownloadImg/2011/06/1821/13052483_2.jpeg" />。
用对侧手的拇指按揉，也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉（图④），注意力量柔和，以感觉酸胀为度，不可力量过大以免伤及皮肤。
对于肾炎病人，按揉后可使高血压有一定程度的降低，尿蛋白明显减少。按摩虽然有很好的效果，但是仍然需要配合药物治疗。
常按摩六大穴位 想不长寿都难（图片来源：资料图）
足三里穴：效如参茸的滋补品
适宜症状：一切虚损性疾病，如治疗营养不良引起的贫血、产后术后、大病初愈、久患消耗性疾病等。是强壮身体，延年益寿的良穴。
足三里穴是足阳明胃经的“合”穴，为强壮及保健的要穴。具有扶正培元，调理阴阳，健脾和胃，通经活络之功。
足三里穴位于小腿前外侧面的上部，犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘1横指（中指）处（图⑤）想不长寿都难(图)" alt="点击进入下一页" src="http://image31.360doc.com/DownloadImg/2011/06/1821/13052483_3.jpeg" src_cetemp="http://image31.360doc.com/DownloadImg/2011/06/1821/13052483_3.jpeg" real_src="http://image31.360doc.com/DownloadImg/2011/06/1821/13052483_3.jpeg" />。
用同侧的拇指按揉或用光滑木棒按揉（图⑥），也可以用艾条灸。因为小腿部皮肤较厚，力量可以适当大些。但用力时不可以憋气，否则容易引起血压上升。操作不限时间和场地，但注意每天都要按揉，持之以恒才能有效。
合谷穴：抗击疼痛的自然疗法
适宜症状：各种疼痛，无论外伤还是内科疾病引起的疼痛，均有良好的镇痛作用，尤擅缓解晚期癌症病人的恶性痛。此外，还可以治疗头晕、恶心等各种异常症状。
合谷穴是手阳明大肠经“原”穴。具有疏风止痛，通络开窍之功。中医认为，合谷穴能够调节人体生命活动的原动力。坚持按揉刺激该穴，可以获得自然治愈疾病的功效。
合谷穴位于手背，第1掌骨间隙之中点处，或第2掌指关节与阳溪穴之间的中点处，稍靠近食指侧（图⑦）。
用对侧拇指按揉即可，也可用三指拿捏合谷穴处皮肤（图⑧）想不长寿都难(图)" alt="点击进入下一页" src="http://image31.360doc.com/DownloadImg/2011/06/1821/13052483_4.jpeg" src_cetemp="http://image31.360doc.com/DownloadImg/2011/06/1821/13052483_4.jpeg" real_src="http://image31.360doc.com/DownloadImg/2011/06/1821/13052483_4.jpeg" />，随时随地都可以操作。力量可以大些，没有副作用和危险。以感到酸胀且能够忍受为度。
关元穴：恢复老人青春活力
适宜症状：各种生殖系统疾病。尤其擅长治疗不孕不育、阳痿、遗精早泄、痛经、月经不调等症。
中医认为，关元穴具有培元固本，补益下焦之功。凡元气亏损均可使用。临床上多用于泌尿、生殖系统疾患。现代研究证实，按揉和震颤关元穴，主要是通过调节内分泌，从而达到治疗生殖系统疾病的目的。
关元穴位于腹下部，前正中线上，脐中下3寸，耻骨联合上2寸处（图⑨）。
常用的方法是按揉法或震颤法。震颤法是双手交叉重叠置于关元穴上，稍加压力，然后交叉之手快速地、小幅度地上下推动。操作不分时间地点，随时可做。注意不可以过度用力，按揉时只要局部有酸胀感即可。
中脘穴：治疗胃病的专家
适宜症状：绝大多数的胃及十二指肠疾病，如：胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、萎缩性胃炎、胃下垂等。尤其对缓解胃痛和治疗消化不良十分有效。
中脘穴是四条经脉的会聚穴位，同时号称胃的“灵魂腧穴”。具有健脾和胃，补中益气之功。主治各种胃腑疾患。
中脘穴位于上腹部，前正中线上，脐中上4寸处（图⑨）。想不长寿都难(图)" alt="" src="http://image31.360doc.com/DownloadImg/2011/06/1821/13052483_6.jpeg" src_cetemp="http://image31.360doc.com/DownloadImg/2011/06/1821/13052483_6.jpeg" real_src="http://image31.360doc.com/DownloadImg/2011/06/1821/13052483_6.jpeg" />
常用的方法是按揉法或摩揉法。摩揉，即是双掌重叠或单掌按压在中脘穴上，顺时针或逆时针方向缓慢行圆周推动。注意手下与皮肤之间不要出现摩擦，即手掌始终紧贴着皮肤，带着皮下的脂肪、肌肉等组织做小范围的环旋运动。使腹腔内产生热感为佳。操作不分时间地点，随时可做，但以饭后半小时做最好，力度不可过大，以免出现疼痛和恶心。想不长寿都难(图)" alt="常按摩六大穴位 想不长寿都难。

孙润山

[s:125]  [s:125]  [s:125]http://www.360doc.com/content/11/0724/13/1736302_135541058.shtml
原帖地址，这个网站不错[s:116]

于贤淑

[s:141]  [s:141]  [s:141]  [s:141]  [s:142]  [s:142]

刘毓萍

孙老弟是个有爱心的人。想到桥网大多网友是老年侨胞，此情可嘉。[s:143] [s:143] [s:142]

张志德

华侨网上唯一在职的孙润山师弟，请介绍一下你的职业，44岁正是经历旺盛能出成果的最佳时候，如果你是在医学界工作，可能是中医吧，如果不是也无妨和大家随便聊聊也好啊。

魏凤美

看了刘润山学弟的两篇关于健康方面的帖子,受益匪浅.健康是人生最大财富,健康长寿是我们每个人所期望和必须的.我们这代人年令都不小了.健康药方帖子对我们都很重要,这是科学,是经过医学上的验证而发表的,你能转載说明你有爱心.以后有什么新药方希望你多多介绍.那么长的文章,真是辛苦你了.再次谢谢你的爱心.[s:151] [s:143] [s:141] [s:142] [s:140] [s:150]

王圣伟

昨晚8点，我终于等来了孙润山同学“接受批评”的回帖。因我打字慢，刚发完“回复”的帖子，
回头就又看到了新发的这个帖子。唉！原谅我，这次还是不能支持你。   虽然这次了注明了出处
（转载网络），但读完还是有点被“戏弄”的感觉：文中的按摩法都是围绕“图”来进行的，可至
少9——20个图再哪呢？“点击进入下一页”能点开吗？  朋友：现在我们的老师、师兄师姐和同
学们都健在，但大多人已年老体弱抗不起折腾了。如果他们费力读完你断章取义的转载（更不可能
用你提供的网址去查看），看了白看，你的好意不就适得其反，变成了伤害吗？  尽管我们不能给
老一辈带来什么惊喜，但是也不能让他们失望啊！  希望你不要继续《盲目转发》，自己先看明白
后再做决定吧！

张志德

友谊提醒：
    凤美同学的确辛苦，短短几个月学会上网，而且是一笔一划写出来的，令人佩服。内容朴实都是发自肺腑的心里话。
    但你万万没想到，大片大片的下载文章，根本不用一个一个字去打，而是用鼠标点一下、复制、粘贴一下，前后不到几分钟就完成了。
    在你回帖的一段话里：“……那么长的文章,真是辛苦你了.再次谢谢你的爱心.”。这能不说是被忽悠了吗？！
    你知道吗？下载别人文章的人，连他自己也没完全看懂，其真正内容，要不然，他不会乱七八糟，有那么多重复的废话……。

于贤淑

我是一个就读于扫盲班的学员，刚会打几个字，不懂更多，我只会为年轻网友的参与而高兴。为他鼓掌喝彩，可能又出洋相了。圣伟和志德同学分别以严师和师兄的身份对润山网友的两篇转载提出了异议，不难看出他们对年轻人高标准严要求的苦心。俗话说严师出高徒，可我还是有点担心，新网友那么年轻，那么热情能接受得了吗？

孙润山

[s:125]  [s:125]  [s:125]各位学长，我转载的文章没有别的意思只是为了强身健体如果觉得好，就顶一下不好就多批评[s:123] 锻炼一下身体没坏处吧[s:116] 360图书馆的文章就是随便转载保存的，不存在“盲目转载”网站吧[s:118] 。