<<生活小百科>>试刊(第14期)

王永焕

      生活*健康   
               枸杞泡水喝 季节不同养生功效不同
                      俗话说：“一年四季吃枸杞，人可与天地齐寿”。枸杞子是一味很好的滋补品，可清肝明目、滋阴润肺、
              滋肾益精。人们经常用它来泡水喝、煲汤、泡酒，或做菜。中医养生专家指出，枸杞子泡水喝，不同季节，
              功效有所不同。
                     枸杞子的养生功效中医认为，枸杞子泡水喝有4大养生功效。其一是滋阴明目，降肝火。常用电脑的人眼
              睛容易疲劳，用枸杞泡水喝，可以滋阴明目。在天气比较热时，泡水喝可除肝火。其二是有利于睡眠，改善体
              质。其三常喝枸杞茶，可充实正气，补气养血，还能壮阳，被益为“水果伟哥”。最后一点也是女性为啥喜欢
              用枸杞泡水的原因，那就是美白养颜、抗衰老。这是因为枸杞中的β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，维生素C含量比
              橙子高，铁含量比牛肉高。天然的β胡萝卜素抗衰老、抗癌及预防日照皮肤损伤。因此，女性应常喝些枸杞茶。
                     季节不同功效不同   常用枸杞泡水喝，可强身健体。专家指出，季节不同，枸杞子泡水喝的功效有所区别。
                     春季：常用电脑，眼睛容易疲劳，用枸杞泡茶，滋阴明目。取适量枸杞，洗净放入杯中，用开水冲泡，温
              浸10—15分钟即可饮用。泡前将枸杞切成两半，药效更好。
                     夏季：天气炎热，用枸杞泡水可除肝火。要想让枸杞的功效全发挥出来，最好方法是煎煮，即将枸杞放入砂
              锅中，加水，大火烧开后改用小火，煎煮30分钟即可。
                     秋季：空气干燥，取适量枸杞洗净，与粳米一起煮粥，有很好的滋阴润燥效果。
                     冬季：冬季寒冷，人们需要抵御寒冷，取适量枸杞泡在酒中，浸泡7天后方可饮用。也可用枸杞泡水喝，同
              样可滋阴御寒、润肺抗燥。
                     喝枸杞茶有禁忌“一年四季吃枸杞，人可与天地齐寿”。说明枸杞可四季常食，常食可益寿延年。然而，枸
              杞虽好，并非人人适宜，有其副作用。枸杞子“外邪实热，脾虚有湿及泄泻者忌服”、“元阳气衰，阴虚精滑之
              人慎用”。即脾胃虚弱、腹泻、炎症发烧的患者，莫乱吃枸杞，否则滋补不成，反而对健康不利。
                     可见，枸杞泡水喝有着很好的养生好处。然而枸杞温热身体的功效强，有高血压、性情太过急躁的人，或平
              日大量食肉的人群，也最好慎食枸杞子。

              

陈淑梅

一般都知道枸杞是药食两用的好食材，但了觧的不是这么详细。谢老同学从几方面详细地介绍，尤其提到禁忌要引起重视！
[s:143] [s:143] [s:143] [s:143] [s:143] [s:143]

卢顺志

枸杞子是好食材，吃多了真上火，我有过亲身体验，前一段时间因为我掉头发，就多吃了一些枸杞子，头发不掉了可是引起了便秘，吃蜂蜜不好使吃香蕉也不行，后来吃知柏地黄丸两次就见效了。（这是阴虚火旺）。

刘贤一

     “离家千里勿食枸杞”，年轻的时候，刚分到药局工作，常听老主任念道这样的歌谣，说的是壮年汉子出门在外，老婆不在跟前，孤零零的一个人，尽量不吃枸杞，避免火上浇油，惹祸上身。
     宁夏产枸杞为上乘，因为那里的阳光充足，光合作用时间长而闻名。
     市场经济，愣是把枸杞的功效炒的沸沸扬扬，似乎变成了灵丹妙药。其实不然，是药三分毒，应用不当，同样是后患无穷，卢顺志大姐深有体会，吃多了上火，幸好补救得当，用栀柏地黄丸及时熄火，才得以安生。

王永焕

是药三分毒&quot;，因此我们每个人都根据自己的身体状况，适当的用药，才能保证病体迅速
康复。
         

王永焕

用药前要多问，不能人云亦云，并详细阌读说明，不然违背了禁忌就误了大事。

         

王永焕

您是行家。我们外行人吃药人只知此药治这一项，但不知对身体其它的部位有伤害。结果治好
了这个，引起了其它的伤害。所以要我们特别的注意。

梁森培

枸杞子是很好的营养品，且药用价值也很，对健身、防病有很大好处，但要在医生的指导下合理食用。谢谢！