<<健康养生>> 早起,就是续命！

王永焕

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候杰

从小老人就告戒我早睡早起身体好，但不知其中的科学道理，通过您的介绍方知其中的科学依据，循科学而行，必得其利，让我们科学的按排好自己的衣、食、行，必会有健康的身体和精神面貌。
谢谢

魏凤美

回王永煥的帖子
          我每天都是晚11点之前睡觉，早4点半之前
    起床，从你介绍的&lt;健康养生&gt;知识看來，我的
    作息時间是对的。坚持下去。谢谢。

郭麟恭

回楼主王永焕同学的帖子
  人的健康要素里有这样几条是大家有共识的，即均衡的营养、充足的睡眠、适度的运动、乐观的生活，忌烟少酒。
  对睡眠一般提倡早睡早起，这是最好的。睡眠关键是睡眠质量而不是时间。
  祝您睡个好觉，早晨起来有个好心情。谢谢您的转载。
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陈淑梅

保证质量的睡眠，是对身体的大补！白天劳累、奔波－天，晚上睡个好觉就休息好了。
正如您介绍的那样，保证睡眠质量，要有好方法。早睡早起是很好的选择！爭取做好！
祝愿大家每晚都能睡个好觉，早睡早起身体好！
谢谢您的转载！


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于贤淑

啊！原来睡眠时间里有这么多学问，我原来只知道保证8小时睡眠。看来真得活到老，学到老呀。谢谢您的介绍。[s:141] [s:141] [s:141] [s:141] [s:141] [s:141]

王永焕

一天人是否棈神，很在乎头天晚上睡眠是否好。睡的好一天精神头十足，睡眠不足
一天晕晕沉沉。我的睡眠可能于&quot;遗传&quot;有关，睡的早醒的早，我母亲就是这样，天
一黑就睡下半夜两三点就醒，我也是这样，每晚睡眠顶多五六个小时，为此中午还
得补点觉，就这烊天复一天夜复一夜，真沒办法。

梁森培

在人的一生，保持良好的生活习惯，包括文中提及的早睡、早起，对于身体健康、延年益寿，具有很大益处。谢谢！