戒烟的诀窍

刘贤一

   戒烟的诀窍
   
  毒害：
   香烟燃烧时释放38种有毒化学物质，对人体伤害极其严重。

  1,  吸烟致癌：    肺癌、胃癌、胰腺癌、膀胱癌、肝癌、口腔癌、鼻窦癌等到11种癌症与吸烟“显著相关”。
  2,  心血管疾病：香烟中的一氧化碳使血液中的氧气含量减少，造成相关的高血压、心肌梗塞、糖尿病、中风等疾病。另外吸烟可以还产生，骨质疏松、早衰，性功能低下，记忆力下降以及伤害被动吸烟的人群。

   烟瘾：
  刚学吸烟的人，对烟的感觉是又苦、又涩、又呛人，但是，他们经过烟熏火燎艰苦忍耐，终于得到了额外的收获，在大脑里多长了一根对焦油敏感的兴奋神经，此神经形成后，体内一旦缺少烟草里的焦油成分，它就向大脑发出信息，吸烟人为了满足这根神经需求，开始吸烟，信息越强烈，吸烟人吸的越多，这就叫烟瘾。

   禁烟:
   禁烟是社会行为，它代表了一个国家的文明程度。吸烟的人被认为是：不文明或是肮脏的行为。
   部分发达国家采取了相应的禁烟措施，公共场合里不允许吸烟，一经发现高额罚款。
  
   戒烟：
  戒烟并没有那么艰难，只是部分人抱着侥幸的心理，认为从古到今吸烟的人不在少数，甚至包括伟人，殊不知当今世界发展迅速，化肥、农药和一些化学添加剂替代了过去的纯天然食品，再加上你吸入烟草的毒害，毒上加毒，很可能下一个绝症患者就轮到了自己的头上，这不是耸人听闻，是有理论根据的，吸烟人比不吸烟人发病率高出七成。

戒烟的诀窍：
   
     戒烟需要一个过程，尤其是那根多余的兴奋神经，得不到烟雾燸养，大约175天后枯亡。
  戒烟的诀窍在于您对吸烟危害要有足够认识，再借助于感冒：上呼吸道感染，吸烟会加重病情恶化，自然产生免疫功能，厌恶烟雾。利用这个机会戒除烟瘾能起到事半功倍的效果。

    戒烟后，坚持不吸第一口烟，经过一段时间的努力，一定会成功的。
   
   我就是在一次感冒的过程中，成功的戒除了三十年的烟瘾，言传身教，我儿子也得到了良好的启蒙，从小就远离烟雾。
  
  希望有识之士传承下去。

陈淑梅

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于贤淑

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魏凤美

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王圣伟

     吸烟有害健康！道理谁都懂，烟盒上也写着，可就是戒不了。
我戒过三次烟，不但没戒成，反而越抽越多 。你介绍的戒烟诀窍虽然有点不相信，但
我决定 戒最后一次，成功了我请客！

刘贤一

       吸烟后的肺叶                                 不吸烟的肺叶（百度图片）

戒除烟瘾不是靠豪言、不是靠激情，要有明确的认知和科学的安排，因为它是与多年养成的恶习作斗争。
戒烟要以逾越的心情去完成，因为它是在远离疾病，摆脱低级趣味，奔向新的人生。

鞠保福

你说给我听的吗？我信！！！可就是一一一一一[s:139] [s:139] [s:139] [s:139] [s:139] [s:139]

赵霖龄

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