三伏

梁森培

                                         三    伏

      入伏了，节气就是这样，说来就来，说走就走，“三伏”天说来就来了。一年365天中最热的时候到了，俗话说：“冷在三九，热在三伏”，今天是头伏的第一天。
       一年有三个伏天，“三伏”天就是最热的的时候，伏天又是一年中气温最高、潮湿、闷热的日子，大伙儿常说的“苦夏”就在此时。
       入伏的民俗：北方地区叫做“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”。头伏吃饺子是传统民俗，因为每逢伏天人的胃口就不好，吃不下去东西，而饺子在中国人的传统习俗里正是开胃解馋的食物。
      二伏日吃面，这一习俗至少三国时期就已开始了。伏天除了喝热汤面，还可以吃过水面，将煮好的面条用凉水过出，拌上蒜泥，浇上卤子，不仅刺激食欲，还能“败心火”。
       现代养生学提醒，“三伏”天应以饮食调养为主。夏季饮食调养以清心防暑、滋阴生津为主。蔬菜、绿豆、瓜果、百合、玉竹等是夏季最好的食品。
       入伏，这天气真的要热上三四十天了。

张志德

    7月11日离开江苏来到北京，下了高铁列车觉得北京气温比江苏低得多，而且不太潮湿，感觉很舒服，过几天去大连等地避暑，三伏过后再返回江苏。

于贤淑

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鞠保福

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、绿叶类蔬菜

　　由于部分绿叶类蔬菜中含有较多的硝酸盐类，煮熟后如果放置的时间过久，在细菌的分解作用下，硝酸盐便会还原成亚硝酸盐，有致癌作用，加热也不能去除。

刘贤一

    真是应节气，下午开始，闷热潮湿，多亏单位有空调，取药人在窗口直说凉快。

王永焕

王庆莲

入伏了多喝点绿豆汤有好处[s:143] [s:143] [s:142] [s:142] [s:141] [s:141]

梁森培

今年夏天好像挺热，多吃些防暑降温的食品好处多多。谢谢！

梁森培

共度“三伏”热关。谢谢！

梁森培

多吃些新鲜蔬菜对身体益处很大。谢谢！