轻轻松松保护眼睛

刘贤一

     眼睛是我们非常重要的器官，但也很容易受伤。因此，保养眼睛十分重要，以下就教你一些简单易学的眼睛保养方法。
　一、离屏幕40厘米以上。现在的一些电子设备都对眼睛有伤害，如电脑、手机等。因此，建议离屏幕远一些，让眼睛不再那么疲劳。
　二、每3秒眨下眼。眨眼能眼睛起到湿润的作用，在用眼的时候不妨多眨一下眼，这样能更有效地让眼睛放松。
　三、出门不妨戴墨镜。紫外线更容易伤害眼睛，从而导致白内障，在出门的时候不妨戴上墨镜。
　四、多吃海鱼及深绿色蔬菜。吃海鱼能有效地防止眼睛疾病，吃蔬菜能补充维生素A，对于眼睛都能起到很好的保健作用。
　五、做个眼保健操。长时间盯着屏幕，会使眼睛异常劳累，容易出现不适的症状，此时不妨在半小时就给眼睛做个眼保健操。

梁森培

我有这个感觉，坐在电脑旁时间长一些眼睛就有些疲劳，视力也有模糊感。保护好眼睛很重要，老弟关于保护眼睛的提示和保健方法很实用，也非常有益处。谢谢老弟！

于贤淑

贤一学弟：你介绍的方法太好了。简单明了且非常实用，对我来说真是雪中送炭。我已照图做了多遍 。我一定要坚持做下去。谢谢你的苦心。你起来的太早了吧？千万注意保重身体。
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王永焕

上电脑一年多来，对眼睛伤害很大，我的眼睛本来就花，但那是并不是太明显，而现在
又干涩又花，我用眼药水效果不是太好。现在上网就得写写停停，没办法。就按您的办
法补救一下吧。另外控制上网时间，这是不得己的办法。

刘贤一

    人到晚年各个器官走向衰退，过度疲劳极易受到伤害，久而久之难免留下疾患，坚持正常作息时间，劳逸结合，保障身心健康。谢谢兄长关注。

刘贤一

    还是大姐关心小弟，时时提醒，明知晚睡早起对身体不好，还经常就范，好在没心没肺，躺下就着，今天缺失了的明天再给补上，谢谢大姐的爱护，尊重大姐的意见。

刘贤一

    荧屏辐射或者是过度疲劳所致的眼睛干涩疼痛，角膜充血，已属角膜炎的症状，用环丙砂星眼药水，氯霉素等抗菌素眼药水，每次两到三滴，每日数次，一般情况三到五日内治愈。
    我的眼睛有点闪光，不近视，在屏幕下坐久了，看别处都是重影，老半天才能换过劲来，好在时间充裕，无拘无束，玩玩停停。谢谢老兄关注。

赵霖龄

　　　回帖
　　　你这个帖子对大多数网友来讲都是及时雨，是“雪中送炭”。但对我来讲，已经为时已晚。因为视力障碍，我已经不能发帖、及时回帖了。谢谢你的帖子！[s:143] [s:143] [s:143]

陈淑梅

老弟的提醒太重要了，我的眼睛也出现干涩眼花等症状，按老弟的方法去做并注意对眼睛的保护！谢谢！
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陈淑梅

老同学克服各种障碍到网上参与非常不容易，大家都理解您。主要是保养身体为重。谢谢！
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