眼目前的补肾佳品

刘贤一

    肾脏出现了问题，很容易导致排尿困难，双眼和手脚浮肿等问题，要想肾脏好，合理饮食很重要，下面介绍几种补肾食品，


    1，红辣椒

     红辣椒里的辣椒素有助于分解体内的垃圾，（特别是血液）因此红辣椒是肾脏健康的完美食物。

    2，鸡蛋白

    保护肾脏需要低蛋白低磷饮食，但也要补充蛋白质，鸡蛋中含有丰富的蛋白质，而且比其它蛋白质含磷量更低。

     3，西兰花

    富含矿物质、叶绿素、维生素、胡萝卜素等多种基本营养素外，西兰花中还有吲哚和硫氰酸盐等有益成分，这些都有助于清除体内毒素，减轻肾脏负担。

   4，鱼肉

    鱼肉（特别是深海鱼）富含可抗击炎症的欧米茄3脂肪酸，有助于保护肾脏，鱼肉还是优质蛋白质的重要来源。

魏凤美

回《刘贤一》的帖子
  贤是人体重要器官，电視保健讲座经常介绍肾的作用和如何保护，我们有時也吃些保健品，你介绍的饮食疗法很好，药补不如食补，没有后遗症，你介绍的科学的有选择性进食对身体健康有益。谢谢。

卢顺志

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王永焕

谢谢您提供的卫生保健佳品方面的知识。

陈淑梅

您介绍的补肾的食疗方法很好。食补是最好的方法，是最提倡的。这几种食品除红辣椒外其他都常食用，辣椒现在不能吃了，可能过去吃的太多了吧？！谢谢您的介绍！

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梁森培

人老了，根据自身的身体状况，科学地适当补一补身体，对延年益寿有一定益处。谢谢！