心灵鸡汤《长寿元道》

魏凤美

     追求长寿是人类生生不息的生命愿景，很少有人不希望自已长命百岁、对生命的依恋，－方面说明了人世的美好，一方面昭示生命本身的魅力。
     生存理念是一门心灵调节的学问，重在寻求一种平衡、宁静、达覌、本然、适度的心理因素。
            一，静里乾坤；心是藏神的，心动则神疲，性静则形逸。这里的静主要是心灵的安适，自覚远离世俗纷扰，才能成就胸中海岳。
            二，顺应自然；人与自然是一个阴阳恒动的统一体，一年之内，自然界有春、夏、秋、冬四時和寒、热、温、凉的四气变化，而人必须顺应
                    四時四气的变化而调奍精神，不可背時而动，逆時行亊。
            三，心胸豁达；現代医学的研究表明，一个人的精神面貌和心理状态对健康影响非常大，当人心情愉快的時候，可処于脉稳、协调的状态，而
                    当人惰绪低沉、悲伤或焦虑的時候，胃肠蠕动减弱，诮化液的分泌減少。人在情绪紧张、恐惧或忿怒的時候脉塼加快，呼吸急促，血压和
                    血糖增高。要想健康长寿、乐覌豁达的心胸能增强人体的适应能力，遏制疾病的发展。
            四，淡食寡欲；吃、是为了生命的延续，同時也是一种官能享受的满足，什么是《好吃的》可能还不是人人都能得岀科学的结论，《谷肉果菜
                   食 养尽之，无使过之，伤其正也》。要健脾益气，饮食宜于素谈，不要过食暖冷，不要滯饱，食后不要久立等。
      《长寿之道》总的來说，不外乎这么四奌《真经》；1，顺其自然、清心寡欲；2，心胸开阔、乐覌豁达；3生活規律、自得其乐；4，勤劳善良、
        粗茶淡饭。这四奌人生态度，是我们生存理念所欣賞推荐的生存原则。机关算尽太聪明、人为的设计而失之于《顺其自然》失之于《乐覌豁达》
        隨遇而安，这也是长寿的法则。

梁森培

《长寿之道》，有一定道理。人在世上，就要心胸宽阔，正确面对现实，科学养生，才能健康长寿。谢谢！

王永焕

现在对我们每个人来说，养好身板是一件大事，我们这么大年纪深有体会。

陈淑梅

长寿之道是我们追求和遵循的。一起注意平时饮食起居，快乐面对人生，安度晚年！

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张洁

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