〔生活〕长寿之道

梁森培

       我们很少吃补品，人家送来的补品，我也不吃。我想，保持健康，最重要的就是生活要有规律，同时保持胸襟开朗。健康有物质方面的，也有精神方面的。物质方面我们要求不高；精神方面要做到不生气，都是小事情，吃亏就吃亏。
       我现在有“三不主义”：不立遗嘱，二不过生日，三不过年节。日常生活越来越简单，生活需要越来越少。饮食上，很多荤菜不能吃，不吃油煎肉类，主要吃鸡蛋、青菜、牛奶、豆腐四样。但是牛奶和鸡蛋都不能多吃，鸡蛋一天一个。上午、下午各喝一杯红茶。穿衣服也很简单，别人送的漂亮衣服没有机会穿，因为不出门，穿出来也觉得不自在。喜欢小房间，有利于听觉。旅游也有困难，不能走长路。
       我的生活有规律：不乱吃东西，以前我有个顾问医生，他告诉我：大多数人不是饿死就是吃死的，乱吃东西不利于健康。还有一件有趣的事，我有许多年的失眠症，不容易睡着。“文革”时期我被下放到农村，我的失眠症却被治好了，一直到现在我都不再失眠。所以，我跟老伴都相信一句话：“塞翁失马，焉知非福？”遇到不顺利的事情，不要失望。有两句话我在“文革”的时候经常讲：“卒然临之而不惊，无故加之而不怒。”这是古人的至理名言，很有道理。季羡林写过《牛棚杂忆》，他身披各种罪名，但都不生气、都不惊慌。这就是在考验我们的涵养功夫。我想，首先，生活要有规律，规律要有科学化；第二，要有涵养，不要用别人的错误惩罚自己，要能够“卒然临之而不惊，无故加之而不怒”。

       注：节选《读者》2014年第7期。本文有删节。

      图：长寿花卉
      

王永焕

如文中这位先生所做到的那样，我说''世''上少有。起码在我们身边找不到这样的人，他的''长寿
之道''很难推广也很难借荐。从理论上说可以学习，但做为''现实人''很难去效仿和做到。我同意
他的这个观点，生活要有规律，这－点是很重要的也应该去做到的，另外，我也很欣赏这句话:'
'卒然临之而不惊，无故加之而不怒''。

梁森培

是啊，他的“三不主义”不尽人意，缺少人情味，“与世隔绝”对健康长寿不一定有益处！生活有规律、讲科学还是值得提倡！谢谢您关注生活！

于贤淑

不惊不怒，保持一颗平常心，确实有利于健康，但我往往做不到，可是坚持生活有规律性，只要努力，应该是能做到的。谢谢老弟推荐。

王庆莲

人的寿命是注定的你想长寿就能长寿吗？要想过的好就要生活有规律，多锻练身体..心情舒畅...吃....喝...玩乐都要享受，生日...节假日都要过。心情好一身无病，长寿伴你行。谢谢您[s:142] [s:142]

陈淑梅

心身健康主要靠心情舒畅,心宽体健养天年,不是神仙,胜似神仙!快乐地度过幸福的分分秒秒!谢谢!

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梁森培

是啊，心里状态对身心健康很重要！谢谢大姐关注！

梁森培

是啊，生活有规律，保持良好的生活习惯对健康长寿至关重要！谢谢您关注！

梁森培

是啊，情绪调节对身体健康具有重要作用，也是一个人涵养、包容的体现！谢谢大姐关注！

萧辉政

长寿之道，五花八门。保持精神愉快、饮食节制、生活规律、有张有弛是要的的。不能千篇一律，因人而异。比如说文中介绍的一天只吃四样菜蔬，如果是肾脏病患者，豆腐、鸡蛋都不能随意吃，那么身体所需要的诸多元素又从哪里来。因此，只能是唯物辩证地来处理长寿与生命的关系。