生活中的感悟

赵霖龄

                生活中的感悟
        我们的先辈们留下了许多古语、俗语，都经历了千锤百炼，都是千真万确的真理，得到大家的推崇和认可。随着时代的发展，科学技术的进步，人民生活水平的提高，有的俗语渐渐显得过时，不符合现实了，例如“人生七十古来稀”就是其中之一。连我这个“病秧子”都进入耄耋之年了。本来战前已经上学，但由于朝鲜战争耽搁四年，我在同学中年龄偏大，如今同学们也大都进入古稀之年，但大家并没有感觉到稀罕，如今连八十、九十也不稀罕了。有人把老年人分为年轻老人（65~75岁）；中年老人（75~85岁）和高龄老人（85岁以上）三个阶段，我觉得还是比较符合客观现实的。
        由于疾病缠身，坚持锻炼成为我的重要生活内容。比起单纯运动来，我体会运动应该和生活相结合，效果会更好。单纯运动太耗时间，不利于长期坚持，而且太奢侈。如果和生活相结合，运动生活化，生活锻炼化，那么在正常生活中得到锻炼，再好不过了。回忆我们的上一代人，都是在生活、劳动中得到锻炼，没听说过什么运动健身。其实生活实践中的好多内容，都和运动息息相关，都蕴涵着运动成分。例如拖地板是我们生活中的重要内容，好多材料介绍说，拖地相当于散步，不过也有材料上说劳动代替不了运动。实践是检验真理的唯一标准，通过实践，我感觉这也是很好的运动，关键在于自己的认识。长期的疾病导致我长期不能活动，好多肌肉萎缩，而且动作笨拙无力、不协调。生活中感受到，通过家务劳动，的确活动到了相关肌肉，使之得到锻炼。这样想起来劳动更来劲，劳动中动作幅度更大，劳动效率更高，锻炼效果当然更好。反过来又为更大幅度的运动提供了动力和能量，使身体锻炼和劳动效率达到双赢。实际上，家里力所能及的劳动比比皆是，例如外出采购，即能得到散步锻炼，也是交际的好机会。各种家务都有相应的锻炼功效，做了都有相应功效，自己做了，都会得到大家的肯定和称赞，当然也有相应效果，免除了请保姆、钟点工的烦恼，可以说是一举多得。
        每个人都根据自己的认识安排自己的生活，这种认识事关重大。当今社会信息渠道众多，尤其是当前众说纷纭，莫衷一是，甚至还有截然相反，甚至对立的情况下更是如此。加上无孔不入的广告，信息量就更多了。归根结底每个人都是根据自己的认识行事，没有例外。保持自己的头脑清醒，明辨是非，就更显得举足轻重。所以保持头脑清醒，正确的分析和对待五花八门的各种信息，理智地安排自己的生活，这种认识事关重大。
        我们这一代人，一直在上有老、下有小的压力下生活，从来没有机会关心自己。如今这一切都过去了，可以享受生活了。心境简单了，就有心思经营生活；生活简单了，就有时间享受人生。我们要学会经营自己的生活，是天天享受生活，而不是天天混日子。

于贤淑

您发布的《生活中的感悟 》，我一口气儿读了三遍。您对古语“人生七十古来稀  ”的最新认识，完全正确，因为它符合当今实际。看来大家还都是年轻的老人啊！真令人鼓舞。另外，您把家务劳动看作是运动的一项内容，并乐观的身体力行，使我敬佩不已。我要好好向您学习。让我们大家珍惜每一天，坚持适度锻炼，好好享受生活 。使夕阳更美更红。谢谢！

郭麟恭

回霖龄同学的帖子
  您《生活中的感悟》的文章，充满了革命的乐观主义精神，您与困难作斗争的勇气和钢铁般的意志，令人敬佩！您在生活中总结出的“运动生活化，生活锻炼化”的心得，也很可贵，直得大家借鉴。
  老同学，再接再厉，坚持下去就是胜利！祝您健康长寿！

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魏凤美

回《赵霖龄》的帖子
        这篇文章是你的切身经历感悟，受益非浅，由于生话
   水平的提高，寿命也在增长，活着就是莫大的幸福，享
   受現有的生话，所以健康是人们追求的目标，先天基因
   是一方面，生命之旅是自已駕驭，优其到了我们这个年
   龄，都知道一些养身之道，起居時，饮食节，寒暑适则
   身利而寿命益，生命在于运动人所皆知，力所能及适合
   自已的就是最好，身勤则强，逸则病，劳逸结合，养生
   保健，预防胜过治疗，心态很重要，乐观平易的人长寿
   ，生命是有限而又美丽的，从人生经历中感悟到了很多
   哲理，珍惜生命，让我们享受精彩的夕阳红吧。

鞠保福

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劳动中得到锻炼

赵霖龄

虽然发自鞍山，但从内容看得出，是在广州时期的经历。当时写好后，正值网上火热，觉得不必添乱，就放弃发稿。最近一段时间，网上好像有了喘息时间，索性就发了。没想到引起你的关注。你说的很好，“让我们大家珍惜每一天，坚持适度锻炼，好好享受生活 。使夕阳更美更红。”

赵霖龄

作为我们届同学的领袖人物，您的话举足轻重。我的感触、我的行动，无不来自您的表率作用。您的光辉形象，始终是我学习的榜样。

赵霖龄

您对每一个话题都有一份精彩归纳，令人佩服！“生命在于运动，人所皆知，力所能及适合自已的就是最好，身勤则强，逸则病，劳逸结合，养生 保健，预防胜过治疗，心态很重要，乐观平易的人长寿  ，生命是有限而又美丽的，从人生经历中感悟到了很多  哲理，珍惜生命，让我们享受精彩的夕阳红吧。”

赵霖龄

你归纳得很好，“劳动中得到锻炼”。尤其通过你转摘的很多帖子中受益匪浅，谢谢！

陈淑梅

读老同学的文章，被您与病痛顽强拚博的精神感动和鼓舞！您总结的锻炼的经验我要好好学习并实施行动。相信坚持认定的目标，坚定走下去，必定有收获！祝福早日康复、健康幸福！

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